Założyłam ten blog, ponieważ chciałabym się podzielić z innymi ludźmi swoimi przemyśleniami na temat zdrowego odżywiania.
Postanowiłam zmienić swoją dietę, bo zrozumiałam, że dotychczasowe jedzenie szkodzi mojemu organizmowi zamiast mu pomagać. Kiedyś nie potrafiłam myśleć i funkcjonować bez zjedzenia ciastka bądź czekolady. Na obiad nakładałam na talerz takie same porcje jak swojemu chłopakowi. Przejadałam się. W każdy weekend piłam alkohol. Przyszedł jednak moment, kiedy powiedziałam sobie dość.
Całkowicie odstawiłam słodycze i na szczęście do tej pory udaje mi się bez nich przetrwać. Na obiad zjadam połowę tego co przedtem, z czego większość to warzywa. Zamiast alkoholu wypijam półtora do dwóch litrów wody dziennie. I wiecie co? Czuję się znacznie lepiej niż wcześniej. Zauważyłam, że mam więcej energii, czuję się lżejsza. Mam w domu stepper, na którym chodzę 20 minut dziennie. To nie jest dużo, ale przynajmniej zastąpiłam tym czas, który spędzam przed telewizorem po przyjściu z pracy.
W kolejnych postach będę opisywać posiłki jakie znalazły się w moim menu. Jeśli chociaż jedna osoba skorzysta z tych rad to będę wiedziała, że warto było stworzyć takiego bloga.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz